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我要找回活力满满的自己：超忙超累妈妈的精力管理课
作  者：果小源 著
标准书号：978-7-5763-1715-2
图书分类：大众图书 → 少儿 → 家庭教育类
出版日期：2022年11月
图书规格：国际32开
购买价格：￥52.00 ￥52.00
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  • 内容简介
  • 作者简介
  • 前言
  • 目录

　　本书是一本写给妈妈看的书。在现代社会，当女性成为母亲后，不仅要面临着工作的压力，而且要照顾和养育孩子，整天忙得团团转!写不完的报表、带孩子看病、辅导孩子功课……每天都在忙碌和急躁中消耗自己。很多时候，都是勉强撑着，疲惫到不行;一到周末，就想躺在床上大睡一整天!

　　本书针对超忙超累妈妈精力不足的问题，给出一些指导方案，从休息、饮食、运动、情绪管理、提升效率等多个方面，让读者从身体和心理封面获得双重放松，从而摆脱疲惫、焦虑和烦躁，过上轻松、惬意、元气满满的生活!
 

果小源，本名郭源，90后经济学博士，女性成长教练，26岁带娃博士毕业，一边带娃、一边工作，得到《环球时报》（海外版）专题采访。
运用经济学资源规划配置的思路，独创（研发）“EASYME”（我轻松）妈妈精力管理方法论，受邀在国内女性商业平台“妈妈不烦”直播授课，全网累计分享百余次。
成为妈妈的同时，也在努力活出自己的精彩，深切感受到女性成长发展的不易，2018年起，创建万人社群帮助妈妈解决疲惫、忙碌、烦躁问题，致力于帮助女性突破自我设限，提升精神和身体状态，更加积极从容生活发展。








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