我的健康我做主

本书通过十二章的讲述，给您提供了健康一生的100个关键建议。将日常的健康细节通过浅显而又深刻的文字向您娓娓道来，希望它能够让我们远离平时不经意间对健康造成的损害，用最简单却最有效的方式给自己一个健康的未来。
本书要介绍的并不仅仅是一种饮食习惯，或是一方补药，而是一种生活方式。这种方式就是要让人们享受生活带来的美好感觉，让自己感到纯净、健康、漂亮和充满活力。更重要的是在你自己的主导下让健康始终如一地跟随你。