这些年，你一直在路上
现在，坐下来和自己谈谈
想清楚，自己到底想要什么
接下来，该何去何从
一本针对年轻人的迷茫而探寻心灵真相的身心灵读本。
25岁的迷茫，和平静的湖面下涌动的暗流一般，捉摸不透却又无法释然。
25岁，你该要怎么安抚一颗漂浮而躁动不安的心灵？
到底要如何看清生命的真相？
命运的手要将你导向何处？
哪里才能找到精神的家园？
在这个二元背反的25岁，你看清的是在哪个混沌的平面上出现的幻影？
序言 25岁，请点亮你的自性之光
第一章 你走过的路，远比书本要丰富
25岁你已经走过不短的路程，虽然没有取得什么辉煌的成绩，但你要知道，这段路程，远比你读过的书本要实在，而且这是你和这个世界的第一次最直接的接触。即便读不懂这个世界，但起码，你可以读读25岁以前的那个自己，你还可以给你自己的25岁加一个鲜明的注脚。
1.看看25年来的自己
2.算一算你得到的幸福
3.忽略掉你抱怨过的人和事
4.别把幸运当做幸福
5.请相信，不幸和你无关
6.正见过去的经验和教训
7.时常体验曾经快乐的瞬间
8.别忘记你还有时间这个真朋友
第二章 关于爱情这本书，你还要写下去
爱情在25岁的眼里，没有嫦娥那么飘渺动人，但却比西施的弱不禁风要来得实在。因为或多或少，你牵过一双手，走过一段路。用过心，流过泪，爱过痛过，真心的陪伴过。
你已经用25岁的手，写过爱情这本书的扉页，后来怎么样，请怀抱爱的信仰，就在你的情节里，在还尚且不太分明的脉络里，仔细地落笔，写下未来的句点。
1.起码谈一次用心的恋爱
2.你得确认爱不是什么
3.想想你的爱来自身体的哪个部位
4.你早过了暗恋的年纪，喜欢就要说出来
5.呆在爱情里，你还会感到孤单
6. 婚姻不看缘分，而在于你是否和内在连结
7.别相信做情人可以天长地久
8.你有理由选择爱的自给自足
第三章 你想要的，只要心还在就一定会有
25岁和18岁一样，都有一副独立而倔强的脸，但你经历过，曾经有过一点小小的沧桑，你远比青涩的18岁有魅力得多。你要相信，只要你想要，就一定会有。
1.有梦想就永远不会孤单
2.相信你有能力给自己兑现奖励
3.为你的独立干杯
4.用笔认真写下你的目标
5.唱一首属于你的歌谣
6.不要迷信成功只属于别人
7.相信别人，更要相信自己
8.使用吸引力法则
第四章 你躲在哪里，真我就藏在哪里
25岁之前的那些纠结的往事，尽管飘在风里，但却会潜入你的意识深处，让你无处招架。所以，请不要躲藏内心的苦痛，让它们都在空气中走出来，细心地梳理从前的过往，不管是幸福还是苦痛，都要有勇气去面对。因为真正的自我就在其中，我们不想迷失，就得坦然地面对和接纳。
1.梳理你那些纠结的往事
2.别试图忘掉而是要看见
3.拥抱苦痛是你必须有的勇气
4.躲藏起来的往往是你的弱点
5.从你最恨的那个人开始冥想
6.在心里和你的从前和解
7.疗愈你心中的伤痛比埋藏要好
8.放下就是解脱
第五章 长大比不长大要幸福得多
长大的滋味虽然不够酷毙，但却比窝在鸟巢里要幸福得多。看着自己亲手做出来的饭菜，导演一场独自闯荡的江湖人生，你照样可以有声有色，因为你选择一直风雨无阻，毫不妥协。这是你赐予自己的福祉，正如上帝的不离不弃那般，不论你走到哪里，请记住，你长大了就会有一副长大了的模样，肩膀上就不会缺少担负的力量。
1.公主和王子不是你的名字
2.别相信装嫩可以赢得同情
3.你可以试着管理你的情绪
4.要对你的一张脸负责
5.窝在鸟巢里你永远会受制于人
6.找一份你能做到的工作
7.从证明“我可以”开始
8.定时买一份礼物或打电话给父母
第六章 启动当下的力量，你能体会真永远
踏踏实实活在这一刻，不忧虑明天，不恐慌未知的改变。过去的早就过去，成为一具幻象，而现在才是我们可以抓到的亮光。在这一刻，你选择顶天立地，用身体接触你的现实，用头顶感知你灵性的存在。释放你的潜能，相信你能，你就可以做到。
1.没有永远，只有现在
2.不属于你的就选择放手
3.找到自己最大的爱好
4.想象你要成为的人
5.安排好你的作息制度
6.规划你的职业人生
7. 不做月光族，做好随时失业的准备
第七章 改变从自己开始，这是你唯一能够掌控的
佛家有云：山不过来，我就过去。25岁之前，为了别人痛不欲生地改变，25岁之后，不变的是外在的环境，能够做出改变的是自己。25岁之后，你还知道，改变的不是外在，而是内心。无论你强加多少力量，都无助与内心的成长。所以，你学会了一点一点，接近自我的真相。
1.你没有权利让谁为你改变
2.对付困境最好的办法就是走出来
3.记住：不要为了谁改变自己
4.你要知道“我是谁”
5.明白“我从哪里来”很重要
6.倒空你的心智
7.聆听上帝的声音，你可以找到心想事成的秘密
第八章 学会感恩，这是成长必有的功课
越长大越孤单，其实不是孤单，而是淡定。你学会了对曾经大吼大叫过向你发怒的人，展露你宽容的微笑，你学会了给曾经伤害过的人，一个善意的拥抱。你身负着经历的浅薄沧桑，学会欣赏眼前的神马浮云，25岁，你注定要这样淡然地走过，深入灵魂深处，一步步学会长大的智慧。
1.感谢让你体会快乐和幸福的人和事
2.感谢折磨过你并让你“知道”的人和事
3.感谢从宽恕开始入手
4.试着欣赏你的对手
5.感受父母的爱
6.从朋友那里测量你的心灵温度
7.感谢你自己
8.给自己好好写一封信
第九章 做回你自己，并好好爱你自己
以前你不知道自己最美丽，却常常幻想和别人一样拥有双眼皮，其实你的美丽，不是和谁一样，而是你独一无二，你的不可复制就是最大的财富。从今天开始，你珍惜你自己，除了做回来真的自己，还要好好滴爱自己。你想要做的，只要你觉得有价值，就大胆地做吧。唤醒你心灵深处的能量，做心灵柔软的强人！
1.把丢掉的理想捡起来
2.把你曾经的兴趣发扬光大，你没有必要做别人
4.热爱并正确使用你的身体
5.美丽是由内而外的
6.做心灵柔软的强人
7.启动心的力量
第十章 你就是自己最好的上帝
上帝不是救世主，上帝不是虚无缥缈。你就是上帝，点亮你的自性之光，你会看到积聚在你身上的，是那可以呼风唤雨心想事成的巨大魔法能量。因为有了你，这个世界才会有生机，一切才会有了改变。“我是上帝，我就是一切”。这就是深埋在我们心灵深处的那个自我的灵魂实相。释放你灵魂深处的能量，这就是25岁，我向你见证的最炫美最震撼的人间存有。
1.上帝的能量就在你心中
2.选择洞彻身边的一切
3. 每天静心十分钟，你也可以做到了然于心
4.有一种大爱就在你身边
5.你是身心灵合一的境界
6.想象太阳和一棵树，25岁你找回你这个上帝的灵魂
后记活在25岁探寻灵魂的喜悦里
序言
25岁，请点亮你的自性之光
生命是什么？我是谁？为什么要来到这个世界一遭？这些问题，也许从18岁开始，你就已经在苦苦地寻找。你试图从尼采，康德，塞缪尔那里获得一些蛛丝马迹，却总一知半解，不得要领；你也试图从弗洛伊德，荣格，阿德勒等一些心理学大师那里，寻找生命的真相，却犹如雾里看花，水中捞月。
当你拿到这部书，我会说，这是你和上帝的一次邂逅。你有机会看清你自己，有机会寻找到生命的真相，你也更有机会，和你的灵魂在一起。
在很多人的概念里，上帝是万能的上主，是宗教里那个虚幻而摸不到真实的存有。其实，我们都错了。我感觉到的上帝，并非神秘的由来，也并非虚幻不在的宗教。而是我们内心那个深藏的自己。按照弗洛伊德的理论来说，那叫做“超我。”
我们在生活中苦苦寻觅一切，都想要找到幸福和快乐，却往往忽略掉了这个内在真我的所在。如果我们能从宇宙的意识思考，并把自己的能量赋予心灵的每次律动，我们就能够使用自己的身体，能够动用自己的大脑，运用自己的灵性，创造这个世界的荣耀，也能用心灵的力量，获得自己想要的。
作为一个陷入现实困境的人，从20岁开始，我经历了屡次地碰壁和无奈地奔逃，在生活的困境面前，好多次痛苦无力。我常常会想：真的只有这一种可能吗？除了这样卑微和痛苦，有没有一种可能，让我超越这一切？而这部书，正好就是我和世间万物进行的一次真心的交流。精神的力量，如果你将它无限放大，无限延展，它就可以在我们的灵魂深处开出丰硕的花朵。无论你有多少苦痛，都会在心灵的能量里得到宽恕和融化。
我总会对自己说：“你没有必要执着于那些外在的纷扰，要找找内心的那个强大的自己。”于是，这一天终于到来了。在25岁的某一天里，我发现我可以淡然地活着，为了我的兴趣，为了我精神的丰腴，淡泊而超然地一路走来。这彻底让我相信了内心这个万能的上帝——是他拯救了我的仓皇，拯救了我对这个世界的遁逃。
宇宙的无限广阔，开启了生命的旅程。从一颗小小的胚胎，到那些参天的大树。如果你能仔细体会一下，就能够感受到它们的勃勃生机。它们是万能的意识所赋予的生命，所以它们活得自在，快乐。它们不会忧惧，不会放弃成长。
就算是在大雨来临之时，你也可以看到它们岿然不动，欣然接受洗礼，哪怕风雨雷电，严寒酷暑。可是为什么你，却要给自己设置各种陷阱，让你的身体陷入困顿呢？
因为你找不到你自己。你不知道上帝就在你的灵魂深处。你不相信你也可以拥有自由的意识，你也可以寻找到自由和喜悦。你若放弃你自己，就是和你的灵魂失之交臂。而青春的苦痛由此展开，这个旅程不知道何时才能终结，除非你能获得内心真正的安宁。
我淡然地静坐在自己的生活之流里。很多人都为我的淡定和超然而好奇。其实，这是我读懂自己内在灵魂之后，才释放出来的能量。而你的上帝，还没有从你的灵魂深处被你唤醒。你深受各种束缚的掣肘。你不喜欢你自己，不爱惜你自己。你不信任你自己。不爱你自己。所以你才会强加各种外在的标签给自己：失败者，孤独者，胆小鬼，可怜虫。失恋者。多情种子。
这些标签能代表你吗？不能。这些只是时间维度里那个“过去”的代表，并不能代表你。你以为那些钱财和名利就可以代表你，于是你贴上头衔和身份，诸如创业者，农民，工人，作家，学者等。这些只是你的一种标识，而不代表你。
当你被困在一个地方，找不到出路。请敞开你的心灵，寻找你的解脱之道。但你要记住，外面没有你想要的，只有从你的内心开始寻找，才有超脱自己的可能。从你的内在出发，唤醒你的神性所在，让你感受到内在上帝的无所不能，这也是你此生的功课之一。
你如果能找到你内心的上帝，你就会明了——你无论在哪里，你在做些什么，都无碍你的灵性和大爱。他会唤醒你的潜力，唤醒你对自己的爱，你不再奢求外界给你什么，也不再让自己活在卑微的境地。卑微和你的身份没有对等，高尚和他人的成功也毫无对等。你的内心如果能接纳你的高尚，你就超越了卑微。
在你内在的爱里，没有任何限制，没有任何条框约束。爱你，只是因为要与你同在。爱你，只是因为要与你唤醒灵性的所在，让你喜悦幸福，欣然地前行。
爱不是卿卿我我，爱不是相互依赖。你爱他，他爱你，这就意味着，你的爱是全然地接纳，不是评判，不是指责，不是拒绝。你如果接纳，你会感到幸福。你若评判，就是在制造和爱的裂缝。你就无从谈爱。你也不会有爱，于是你拒绝爱自己，拒绝爱别人。于是，你努力地去索求爱。你从他人从外在的世界里，寻求赞同欣赏，索求爱与被爱。
25岁这个极富魅力的青春岁月里，你和内在的上帝相遇，让他用爱来和你交流。你学会珍爱你自己，学会真爱他人。你是你的能力所在，你是你的灵性所在。你和你的灵魂可以超脱于世俗，寻找到困境中的人生意义。
而这些，就是你本来的样子，也是你本来的灵性。你能唤醒上帝，就是唤醒你的自性。你的自性就是你的本源。你的光芒就在自性之中。你活在自己释放的光芒里，就能找到最终的生存意义和最终的人生珍宝。
你的困苦，你的执着，你的那些欲求不得的挫败，都因为自性的迷失而不得所终。在这个美妙的青春时刻，和你的内在上帝谈谈灵魂，谈谈心灵。但愿这是你自此觉醒的契机。
愿用我的爱，点燃你的自性之光。你的智慧和对自己内心的洞明，将会带来喜悦给你，也给这个世界。好好地读下去，跟随你的自性前行吧！愿意用真心见证你收获喜悦的奇迹！25岁，你的青春不再寂寞，你的心灵不再贫瘠。用灵魂点亮幸福之光。把希望挂在追求的航程之上！祝福我那些幸福的心灵之友们！
是以为序。
