1. 黑马励志书系最新单品，《不生气》《淡定》《修心》之后又有《洒脱些》，用最简单的文字转述最深奥的佛家智慧。
2. 每天为生活加一点禅，经营幸福人生的必修课。
本书以禅理和佛理为世人点亮指引生活的明灯，将告诉读者生存的哲学与艺术。本书收纳了很多富有深意的禅理故事和生活哲理故事，让读者在阅读中体悟生命的真谛。本书文风统一、文笔精湛，叙述与议论相结合，能够引人入胜。
卷一：
事能常足心常惬，人到无求品自高
知足者人贫心富，不知足者人富心贫 / 2
心如虚空无挂碍，光明遍照寰宇笑 / 3
想得到什么，必须先付出什么 / 5
享受人生，珍惜活着的光阴 / 8
心体澄澈，意气和平 / 9
生命只在呼吸之间 / 12
人生百年几今日，今日不为真可惜 / 15
贪念一点即魔障，不足之心是苦海 / 18
世上没有永恒，我们只能把握当下 / 21
莫思身外无穷事，且尽生前有限杯 / 23
知足者常乐，不知足者常怨 / 25
快乐来自施予，烦恼来自要求 / 28
卷二：
救寒莫若重裘，止谤莫如自修
人誉之一笑，人骂之一笑 / 32
不是别人让你痛苦，而是你的修养不够 / 34
一日三省，时刻关照自我 / 36
心中宽和，则世界和乐 / 38
顾其短，扬其长，宽容可育人 / 40
原宥之心，可救沦落之心 / 42
不傲才以骄人，不以宠而作威 / 45
心胸放宽，人生路也会宽 / 47
不理会谩骂，它就伤害不到你 / 50
心无芥蒂，坦然面对他人的评价 / 52
若能一切随他去，便是世间自在人 / 54
沉默是对毁谤最好的答复 / 57
上了哪个坡，就唱哪个歌 / 59
为自己找到净土落脚 / 61
动心忍性，曾益其所不能 / 63
卷三：
学会跨越寂寞，人生自在洒脱
云在青天水在瓶 / 66
修行要甘于淡泊，乐于寂寞 / 68
在平淡中体味人生之美 / 70
放下情执，才能得到自在 / 72
宠辱不惊，去留无意 / 75
切断根尘调意马，消融人我伏心牛 / 77
身如孤岭闲云静，气若平川慢水柔 / 80
心物浑然成一体，人间处处可修禅 / 82
水至清则无鱼，人至察则无友 / 84
心是明镜台，勿使惹尘埃 / 87
一方一净土，一笑一尘缘 / 89
一念妄动，即具世间诸苦 / 91
世事无常，不以物喜，不以己悲 / 94
卷四：
顺其自然，尽人事而听天命
没有歧途不可回头，无错不可改正 / 98
心中有事世间小，心中无事一床宽 / 100
与其抱怨，不如投入 / 102
去除心中妄念，心境自会澄明 / 104
与其排斥，不如试着去接受 / 106
来是偶然的，走是必然的 / 109
怀澄清之志，做淡定之人 / 111
抛开杂念，了无挂碍 / 114
执著如果痛苦，不如学着放手 / 115
遇事不钻牛角尖，人生自会快乐 / 117
世上之事，福中有祸，祸中有福 / 119
卷五：
欲临死而无贪恋，须向生时事事看得轻
豁达乐观，带着轻松上路 / 124
感谢给你逆境的众生 / 126
不妄语，口出狂言不可取 / 128
金无足赤，人无完人 / 131
降伏自心，收获宁静 / 133
不为昨天悲伤，不为明天担忧 / 135
把自己看低一些，再低一些 / 137
给别人留空间，就是给自己留余地 / 140
宽容待人，不必苛求这个世界 / 142
别苛求，不完满才是人生 / 145
松手即是获得，放下就是快乐 / 148
放下，就是掸去心灵的尘土 / 151
蓝天白云常自在，行云流水心无碍 / 154
眼睛不要总是睁得那么大 / 155
求之不得心常爱，学会完美地转身 / 158
卷六：
学会舍弃，方能有所获得
拨开世上尘氛，胸中自无火炎冰竞 / 162
不谋其前，不虑其后，不恋当今 / 164
不舍一株菊花，哪得一村菊香 / 166
懂得布施，才能得到更多 / 168
懂得放下，才是生活的智者 / 171
拿起是负累，放下是超然 / 173
忘记烦恼，重新上路 / 175
凡事太净，缘分势必去尽 / 178
有求皆苦，舍弃那些贪念 / 180
看淡得失，不完美才是人生 / 182
失之东隅，收之桑榆 / 185
卷七：
何必争强来斗胜，百年浑是戏文场
不争，则天下莫能与之争 / 188
大智若愚，得理也让三分 / 190
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒 / 192
用心计较，莫如退步思量 / 195
越是嫉妒，越是痛苦 / 198
忧生于执念，患生于执念 / 200
执著于语言，是人痛苦的根源 / 203
人生有如浮云，何必争强斗胜 / 206
心若止水，幸福自来 / 207
宁静何须山水地，灭去心头火亦凉 / 209
灭却心头火，剔起佛前灯 / 211
与人相处之道，在于无限的容忍 / 214
不要跟别人比，要和自己比 / 216
卷八：
不为私心所扰，不为名利所累
人生要抵得住诱惑 / 220
欲望无边，切勿沉迷而失了本心 / 222
缘来是福，缘去也是福 / 225
节制欲望，才能享受幸福 / 227
浮华如泡影，看破最难得 / 229
减少贪念，才能远离祸患 / 231
享受生活的恬淡之美 / 233
欲望如杂草，需要适时修剪 / 236
在“荣观”中淡然处世 / 238
减少贪心，别把利欲看得太重 / 240
物质上富足并非真正富有 / 243
不在名利场中迷失自己 / 244
人生如梦，每个生命都是从无到有，而后又从有走向无，就在这生死的往复中，构成社会和世界。世人常常感叹人生的无常，说人生有如梦幻，转瞬即逝。因此，每个人都想活得有声有色、有滋有味，也只有这样，才不枉到这个世界上走一回。
浮生若梦，人生几何，生命如此短暂，与永恒的自然相比，人生不过是一场梦。因此，如何提高生活质量、怎样活得有意义，就成了人们的一个永久的话题。
1942年秋，弘一法师垂危时，曾作二偈给夏丐尊等旧友：“君子之交，其淡如水。执象而求，咫尺千里。问余何适，廓尔亡言。华枝春满，天心月圆。”在这几句短偈中，充分表达了一份对世事的圆融、洒脱和从容，以及大师对生与死和万物生生不息的自然规律的大彻大悟。
生是死的开始，死是生的希望。人自出生的那一刻起，就开始生命的倒计时；人活在当下，要惜秒如金，生命就在呼吸之间，每一秒都是下一秒的“过去”。人们常说，产房和墓地是人生最平等的两个地方，因为不论贫富和好坏，在这两个地方的人都是一样的。
