情绪带来的《五百分之一的奇迹》
加利福尼亚大学的诺曼•卡滋斯教授在40多岁时患上了胶原病，医生说，这种病康复的可能性是五百分之一。他听从医生的劝告，经常看滑稽有趣的文娱体育节目，有的节目使他捧腹大笑，有的节目使他从心底发出微笑来。他除了看有趣的节目，平时还有意识地和家人开开玩笑。一年后医生对他进行血沉检查，发现血沉降低了5个小数点。两年以后，他身上的胶原病自然消失了。
为此，他撰写了一本书，名字叫《五百分之一的奇迹》。书中说：“……如果消极情绪能引起肉体的消极化学反应的话，那么，积极向上的情绪可以引起积极的化学反应……爱、希望、信仰、笑、信赖、对生的渴望等等，也具有医疗价值。”
古阿拉伯著名医师阿维森纳对动物的生存环境做过一个试验：
把两只小羊同样喂养，其中一只放在离狼笼子不远的地方。由于经常的恐惧，这只小羊逐渐消瘦，身体衰弱，不久即死了。而另一只小羊因为放在比较安静的地方，没有狼来恐吓，则健康地生存下来。
后来的医学心理学家也用狗作嫉妒情绪实验：
把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。
这些实验都揭示了：恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负面的情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰，容易导致身心疾病的发生。
国外有的学者研究了405个重病患者，发现其中有292人(占总数的 72％)有过早年的情绪危机，而正常人只有10％有过类似的情感的创伤。情绪危机就是指人的心理经历了极度的波动，其中包括愤怒、沮丧、恐怖，以及由期待而引起的激动和悲痛等
但是情绪一方面可以致病，另一方面也可以治病。积极的情绪有天然的抗病能力，能使我们奇迹般地保持和恢复健康。
潘瑜是一位30多岁的营销主管，销售任务很重，竞争又特别激烈。他常为产品销售的事着急，甚至连做梦都想着工作。
最近他经常感到胸闷、心前区不舒服，刚开始还没太在意，后来，情况更加严重， 出现气短、心跳加快，出虚汗等现象。到医院一检查才知道患了冠心病。
潘瑜是由于工作和心理情绪过大，自己又没有及时排解，体内交感神经过度兴奋，血管收缩，心肌负担加重，同时，免疫系统受损，抵抗力低下，从而导致冠心病。
生活中压力最大的正是那些象潘瑜这样的人。他们在单位是中坚，在家里是支柱，既要投身于市场竞争，又要解决家庭琐事，精神压力之大可想而知，由此产生的消极情绪往往也是很大的。
科学家们发现，大脑的情绪中心与免疫系统有着直接的连结。健康情绪能帮助人们抵抗感染，感冒和流感，靠健康的心态战胜疾病的例子屡见不鲜；而那些恐惧，害怕、绝望的情绪则会让疾病恶化得更快，甚至导致死亡。
像潘瑜那样，长期处于紧张的情绪下，会出现神经衰弱的各种症状，比如烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等，以及心悸、胸闷、筋骨酸痛、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障碍等其它症状，甚至可能引发高血压、冠心病、癌症等疾病。
心理对身体健康的影响，早巳被我国中医所发现，如中医经典中指出：在过度的情况下，喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、思伤脾、恐伤肾。这些观点完全被现代医学所证实。
长期处于负面情绪之中有损健康。紧张和焦虑对身体的损害，其关键不是紧张的程度，而是紧张会持续多长时间。长期处于紧张的坏情绪中，会损害免疫系统和心血管的功能。
长时间生活在沉重的坏心情中，可能使脑内产生某些化学变化，从而损害记忆力，出现反应迟钝、健忘、动作笨拙等现象。在受到持续压力的情况下，受影响最大的是脑内海马状突起的那部分组织，它有调节我们始终在运用的一种有意识记忆的功能。
人的三种负面情绪(紧张状态、抑郁状态和常发怒)会影响体内营养素的吸收，使人的体质下降。常常心跳加快，血流加速，消化液的减少使营养素在体内难以吸收，以及引起胃及十二指肠炎症或溃疡，导致体内营养素缺乏。
心理压力若长时期得不到缓解和消除，那么就会产生多方面的不良后果。如心脏病、高血压、头晕等，都与心理紧张和心理压力有关。
情绪消极不意味着会增加发病的机会，但是这部分人特别容易抱怨他们感冒时的症状。具有积极情绪的人并不是不会感冒，但他们感冒后表现出来的症状要比消极情绪的人轻得多。所以研究人员认为，快乐、镇定、心情不错的人比情绪抑郁的人更容易远离感冒。
