一线教育专家潜心研究，专门为孩子设计的多角度注意力训练法。
方法有趣实用，针对性强，从心理、技巧、生理等多角度迅速提高孩子注意力。
每天10分钟，每天1训练，你的孩子很快就能成为注意力集中的好孩子。
“我家孩子做什么都不专心”，这是许多家长都会有的抱怨，其实这其中的关键就在于，孩子的注意力不强。能够专注于一件事，才能做好一件事。这对于孩子来说尤为重要。从这个角度说，孩子注意力的强弱直接关系到他智力发展和学习水平。所以提高孩子的注意力是家长必须重视的育儿教育要点。
提高孩子的注意力，关键在于对孩子进行科学的方法训练。本书作者凭借多年经验，从影响孩子注意力的这些因素入手，不仅明确揭示了注意力对于孩子智力发展以及学习的重要意义，而且阐述了父母应该为提升孩子注意力做什么样的努力。同时，作者还从实际出发，按照一定的科学规律，按照孩子注意力培养的重点方面，给出了最适合家长使用的教育方法。相信通过本书，家长们一定会在培养孩子注意力方面获益匪浅。
第一章 你的孩子注意力集中吗
什么是注意力，注意力不集中出现的原因有哪些 / 2
孩子上课的时候为什么老是东张西望 / 6
我家孩子做题的时候怎么老是粗心大意 / 9
孩子做事的时候喜欢拖拖拉拉 / 13
孩子做事经常半途而废，怎么回事 / 17
女儿老想着“我要考第一”，怎能集中注意力 / 20
我的反应为何这样慢 / 25
孩子为何总是心不在焉 / 28
本章小结/ 31
第二章 培训孩子的注意力要从培养自控力着手
注意力不集中，主要是自控力出了问题 / 34
培养孩子抵抗物质诱惑 / 38
引导孩子分辨轻重缓急 / 42
让孩子学会选择，自己做决定 / 46
鼓励孩子懂得分享 / 49
从小培养孩子独立处事的能力 / 53
正确对待孩子的上网问题 / 58
教孩子学会控制自己的情绪 / 61
鼓励孩子管住自己 / 66
本章小结/ 69
第三章 改善学习习惯与生活习惯，提升孩子注意力
自己的床铺自己整理 / 71
引导孩子一心一意吃饭 / 74
孩子学习的时候不要陪 / 78
引导孩子养成良好的作息习惯 / 83
合理搭配饮食，提高孩子专注力 / 86
早睡早起保证孩子的睡眠质量 / 91
给孩子玩的时间 / 95
养成读书的好习惯 / 99
本章小结/ 102
第四章 好情绪为提升孩子注意力提供正能量
不悲观，让孩子做个乐观的人 / 105
不骄傲，让孩子做个谦虚的人 / 108
不狭隘，让孩子做个心胸宽广的人 / 110
不消沉，让孩子做个积极生活的人 / 114
合理发泄情绪—对着苍天，大声喊出来 / 117
做好自我暗示—上台表演前跟自己说：“别紧张，我一定能唱好” / 121
鼓励孩子拥有战胜困难的勇气—这些小困难，我一定能战胜 / 125
引导孩子学会心理换位—我要是考不好，别人也考不好 / 128
除去孩子的妒忌心 / 131
本章小结/ 134
第五章 提高孩子的注意力也要从兴趣入手
了解孩子的兴趣特征 / 137
支持孩子做他们感兴趣的事情 / 140
孩子正在认真读书的时候不要打扰 / 144
培养孩子的创造力 / 147
多培养孩子的兴趣 / 150
多培养孩子勤于思考的兴趣 / 153
用问题引导孩子集中注意力 / 157
如何在枯燥的学习中寻找兴趣 / 161
积极挖掘孩子的兴趣和爱好 / 165
本章小结/ 168
第六章 要想提升注意力就要和孩子一起立规矩
有礼貌的孩子有人爱 / 171
和孩子一起做一张“学习计划” / 175
引导孩子做事情要有计划 / 179
告诉孩子：开学之前先收心 / 183
引导孩子善于分时段完成目标 / 187
鼓励孩子一次只做—件事 / 190
做事时引导孩子制定一个最后期限 / 193
不仅要奖励，还要做好惩罚 / 196
给孩子立规矩，有些事情需注意 / 199
本章小结/ 203
第七章 形状与颜色的礼堂：视觉注意力的训练方法
儿童视觉不良，注意力就会出问题 / 205
视觉专注力不足会给孩子造成哪些影响 / 206
亲子游戏/ 208
本章小结/ 219
第八章 开启孩子的阅读天赋：阅读专注力的训练方法
阅读习惯不良，孩子就会不专心 / 221
阅读专注力不足会给孩子造成哪些方面的不良影响 / 223
亲子游戏/224
本章小结/ 234
第九章 给孩子正确的听觉刺激：听觉注意力的训练方法
听力下降，注意力就会不集中 / 236
听觉注意力不足会给孩子造成哪些影响 / 237
亲子游戏/ 238
本章小结/ 247
第十章 鼓励孩子积极动手：动手注意力的训练方法
动手能力差，怎么能集中注意力 / 249
动手时注意力差会给孩子造成什么影响 / 250
亲子游戏/251
本章小结/ 265
第十一章 赋予孩子有意注意的力量：
有意注意的训练方法
有意注意差，怎么能集中注意力 / 267
有意注意不足会给孩子造成哪些不良影响 / 268
亲子游戏/ 270
本章小结/ 281
第十二章 鼓励孩子提高注意的广度：
注意广度的训练方法
注意广度缺乏，孩子就不能集中注意力 / 283
注意广度不足会给孩子带来哪些不利影响 / 284
亲子游戏/ 285
本章小结/293
引导孩子做事情要有计划
许多小学生都有早晨起床后找不到袜子、学习用品或者生活用品的现象，这是做事缺乏计划性和条理性的坏习惯。做事情缺乏条理、没有计划是小学生的一种自然特性，但是，如果父母不注意引导，孩子们往往会养成不良的习惯，从而给一生带来麻烦。
这个星期天是郭晓小的生日，晓小想邀请和自己关系不错的同学一起来家里玩。家长同意了，晓小非常高兴。可是，接连两天都没看到女儿有什么动静。妈妈问女儿：“晓小，你告诉同学了吗？”晓小回答说：“没有呢，我打算星期五告诉他们。”
“你打算星期天怎么安排呢？需要家长帮忙吗？”
“这个我还没想好呢！”
“你打算请几个同学来啊？”
“七八个吧。”
“如果同学来了，咱们家里的座椅不够怎么办？”
晓小想了想，说：“是啊，咱们家一共才有四把椅子。”
“是不是需要买啊？”
“要不就买吧。”
“同学来了，用什么招待他们，不能只用生日蛋糕吧！是不是需要买一些零食之类的？他们都喜欢吃什么……”
在妈妈一连串问题的攻击下，晓小不得不投降了。妈妈引导她说：“不管做任何事情，都要提前有个计划。过生日看似简单，可是如果想过得有意义，想让大家都高兴，是需要动脑筋、做计划的，免得到时候措手不及。”
晓小意识到了计划的重要性，然后便和妈妈一起制定起来。
对于小学生来说，做事有计划是非常重要的。它可以帮助孩子有条不紊地处理应该处理的事情而不会手忙脚乱。做事没有条理的人，将无法很好地料理自己的生活，也无法很好地学习和工作。
有计划地安排时间，是孩子开始自主生活的标志之一，也是能否把事情做好的重要因素。做事有计划，不仅能帮助孩子有条不紊地照料自己的生活，也能帮助他们更好地学习和处理各种事情。在走向成功的道路上，做事没有条理、没有计划的孩子将会比其他人走得更辛苦。
那么，怎样培养孩子养成做事有计划的好习惯呢？
1．让孩子做事有条理。
在日常生活中，不管做什么，父母都要让孩子做得有条有理。例如，房间摆设要井井有条，用过的东西要及时放回原处，以免需要的时候却找不到；晚上睡觉之前，要将书包整理好，准备好第二天要穿的衣服……这些都可以帮助孩子养成做事有条理的好习惯。
同时，在日常生活中，父母做事一定要有条理、有计划。比如：家里要整理得井井有条，东西不要乱放，看完的书要放回原处，衣柜里的衣服要分类摆放等，这些细小的行为都可以促使孩子养成做事有条理的好习惯。当然，让孩子养成做事有条理的习惯不是一朝一夕的事，家长要有耐心和恒心，要善于抓住教育的契机进行适时的引导。
2．父母要做好示范。
要让孩子做事有计划，父母可以向孩子示范自己的计划，即：把自己的计划告诉孩子，并且征求孩子的意见，让孩子帮着计划。比如，在周末的清晨，家长可以这样对孩子说：“今天我想好好安排一下我们的活动，吃完早饭后，我们到公园去看花展，然后，回来吃午饭，午饭后，你小睡一会，一点钟我们去少年宫学画画，三点我带你去海洋馆，回来后，你要写一篇今天的见闻，你觉得这样安排好不好？”这种示范不仅可以帮助孩子理解计划的重要性，还有助于孩子学着去安排自己的事情。
3．给孩子安排计划的机会。
如果孩子对父母的计划提出了疑问或者孩子有了制订计划的意识后，那么，父母就可以让孩子来安排、计划一下了。比如，和爷爷奶奶在周末的时候去公园游玩，孩子往往会喜欢玩一些新奇刺激的活动，像碰碰车什么的，可以让孩子安排一些活动，如：划船、拍照、玩碰碰车、钓鱼等。
试着让孩子安排自己的计划，如果孩子安排得合理，就按照孩子的安排去做；如果安排得不合理，就要跟孩子讲清为什么不合理。事实证明，这种实践性的锻炼最能培养孩子做事有计划的习惯。对于孩子自己的事情，父母更应该让孩子自己来安排和计划，这样孩子能够更好地遵守自己的计划。
4．让孩子按计划办事。
在日常生活中，父母要向孩子强调计划的重要性，并给孩子的各项行为制订一些计划。当然，这些计划的制订应该让孩子参与进来，与父母一起来制订。
当计划制定了以后，孩子必须按计划办事，不能半途而废。对低年级的小学生来说，就要要求他们看书做作业的时候要认真，写完以后才能出去玩；对于高年级的小学生来说，应当要求他们做事有责任心，自己把握做事的进度。
5．教孩子做事之前定计划。
家长要常注意做事的计划性，在子女教育问题上，更要注重引导孩子做事要讲究计划。如果孩子对爸爸说：“我周末想去郊游。”爸爸就要问孩子：“你的计划呢？你想跟谁一起去？到什么地方去？怎么去？带什么东西去？”如果孩子说：“我还没想好。”爸爸就要对他说：“没想好的事情就不要说。如果你要去，就要先做计划。”长此以往，孩子做事就会比较严谨，做事之前往往会有周密的计划。
当孩子逐步习惯了在行动之前做计划后，就会养成先计划后办事的好习惯。作为父母，我们完全可以学习这种教育孩子的方法，也可以耐心地与孩子讨论他的计划，并使计划趋于可行，这样孩子也就悄悄地养成了良好的习惯。
6．形成时间紧迫感。
为了让孩子养成做事有计划的习惯，做事情的时候就要给他规定一个时间期限，让他有紧迫感，不能让其总觉得还有明天，一拖再拖。大量的事实告诉我们，孩子越有紧迫感，才越能珍惜时间，做事才会越有效率。
小游戏训练
堆雪人
适合年龄：7~12岁
推荐指数：★★★
操作方法：冬天下雪的时候，拿上铲子等工具和孩子出去堆雪人。可以让孩子堆出不同的造型，比如：西瓜、乌龟等。堆好之后，可以让孩子对其进行装饰，比如：给雪人加件衣服，给雪人围条围巾等。需要注意的是，孩子要做好自我保暖，最好穿得厚实一点，以防感冒。
特别注意的是手部保暖，最好的预防措施是让孩子戴一副五指分开的防水手套，脚上穿高筒棉皮靴，防止冻伤。叮嘱孩子不要把雪团扔到小朋友的脸上和脖子里，更不要把人往雪堆里推；玩耍的地点要选在平时熟悉的开阔地带，防止积雪覆盖的地面有坑洼突起，致使孩子在玩耍的时候遇到危险。
能力提升：冬天，孩子们一般都是非常喜欢堆雪人的。堆雪人的游戏，可以激发出孩子的创造性，给孩子带来无穷的乐趣。其实，这个游戏还有一个不为人知的作用—完善动手时的注意力。要想将雪人堆好、装好，没有集中的注意力是不行的，因此，家长们可不能错过了下雪这样的好天气。
