本教材是在“十二五”中小学教师培训教材《教师教学能力解读与训练-小学体育》的基础上，参照了北京教育学院朝阳分院确定的八项基本能力要点，基于朝阳区小学体育青年教师的现状以及“十二五”期间培训的实践经验做了一定的调整，再结合小学体育学科特点加大了对教学实施能力和教学评价能力维度的点项。 教材由十个部分组成。“走进我们的培训”是培训前的准备，主要内容是了解培训内容、要求、建立学习团队、明确学习任务;最后一部分是培训成果的呈现与展示;模块一至模块八分别阐述了八个能力要点，每一个模块由十个活动组成：活动导入、阅读资料、《检核标准》解读、浏览案例、案例分析练习、修改教学设计、小组交流与评价、比较并修改自己前后的设计、撰写培训日志和上传作业。