本书为高职院校体育教材，以科学锻炼，加强平时锻炼为指导思想，旨在提高学生全面素质，促进学生可持续发展。全书在编排上图文并茂，形式多样，增强了趣味性和可读性。本书适用于职业教育的在校生、教师，同时也适用于爱好体育运动的相关人群，是一本内容丰富，适用对象广泛的体育用书。 本教材在内容的编写上注重理论与实践紧密结合。理论部分包含：高职学生体育健康测试;体育运动与营养;高职学生体育锻炼与发展体能的方法;体育运动与损伤;小型竞赛的组织与方法。力求使学生了解体育锻炼与健康、体育保健及体育竞赛等相关知识。实践部分以多个项目作为主要训练内容，包含田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、跆拳道、健美操、瑜伽运动。本教材除了详尽介绍了普通高等学校体育课所应学习的基本内容外，还介绍了一些河北机电职业技术学院特色体育项目，如拓展训练、冰雪运动、气排球。总体而言，本教材集科学性、简明性、实用性、可读性于一体，具有内容丰富、难易适度、实用易行、图文并茂的特点，是可以作为高职高专体育教材，以及开展体育活动的教材或参考书。