全书共分16个项目，分别为Windows 7 基础操作、Windows 7文件管理、Windows 7系统环境的设置 、 Windows 7实用程序的使用、Word字符段落格式设置、Word表格和文本框的使用、Word插入图片和公式、Word 高级应用、Excel基本操作、Excel工作表的格式化、Excel公式和函数的使用、Excel数据库应用、PowerPoint演示文稿的基本操作、丰富演示文稿的内容 、PowerPoint动画设置和播放控制、Internet的应用。各项目内容包括实训目标、实训任务、实训实施、实训自我评价、综合练习题。